Halloween je sice za námi, ale my jsme připraveni na halloweenskou zdravou svačinku právě teď. A budeme tak dlouho, dokud budeme mít po ruce nějakou tu dýni.
Zdravá, jednoduchá a strašidelně dobrá.
Takže, na halloweenskou ovesnou misku potřebujeme:
- 1/3 hrnku ovesných vloček
- 1 hrnek mandlového mléka
- 1/3 hrnku dýňového pyré
- ½ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 1 čajová lžička skořice
- Sirup z agáve k doslazení
Nyní topping:
- 1 polévková lžíce kokosového oleje
- 1 lžička kakaového prášku
- 1 banán a další ovoce, co vám chutná
A jdeme na to!
Do pánve vložíme ovesné vločky, dýňové pyré, skořici a mandlové mléko. Vaříme při nízké teplotě a za stálého míchání po dobu 15 minut, dokud nebude konzistence pěkně krémová. Vanilkový extrakt a agávový sirup přidáme těsně před servírováním.
No a teď je čas na topping!
Smícháme kokosový olej s troškou agávového sirupu a kakaem a vytvoříme tak báječný čokoládový sen.
Nakrájíme banán na dva kousky do podoby duchů, viz foto. Z čokoládového toppingu vytvoříme duchům oči a pusy.
Dobrou, strašidelnou chuť!