Snídaňové smoothie s obsahem uhlohydrátů bohaté na antioxidanty s veganským konopným proteinem! Pokud jste vytížené, určitě oceníte chutný start dne nabitý energií a spoustou antioxidantů. Toto smoothie také pomáhá před nebo po cvičení, jakožto dobrý zdroj bílkovin a energie. Dopřejte si banány před namáhavým tréninkem. Dodají vám energii a udržují hladinu cukru v krvi.
ZDRAVOTNÍ BENEFITY BANÁNŮ A BORŮVEK:
- Banány pomáhají překonat deprese díky vysokému obsahu tryptofanu, který se v těle přemění na serotonin – mozkový neurotransmiter „štěstí“.
- Banány zabraňují svalovým křečem při cvičení.
- Zlepšete si náladu a zmírněte postmenstruační symptomy konzumací banánů, který reguluje cukr v krvi a uvolňuje stres a napětí.
- Zabraňte anémii díky přidanému železu z banánů.
- S vysokým obsahem draslíku a nízkým obsahem soli jsou banány oficiálně uznávány úřadem pro kontrolu potravin a léčiv za schopné snižovat krevní tlak a chránit tak před infarktem a mrtvicí.
- Bobule mají obrovský podíl antioxidantů. Antioxidanty v bobulích pomáhají vašemu tělu bojovat s oxidačním stresem způsobeným volnými radikály, které mohou vést k nejrůznějším druhům onemocnění.
IGREDIENCE
Čas: 2 minuty Porce: 1
- 2 středně velké banány
- 2 lžičky konopného proteinu
- 1 šálek minerální vody
- 1 hrst zmražených borůvek
Vložte všechny ingredience do mixéru a mixujte dokud není konzistence řídká.
Podávejte!
